Journée mondiale du bien-être : 14 juin 2025
Venez découvrir gratuitement la sophrologie !
Je vous propose, le 14 juin, de vous faire découvrir la sophrologie lors d’une séance individuelle GRATUITE (environ 45 min) au sein de mon Cabinet situé à la Motte-Servolex ; je peux me déplacer à domicile, si besoin.
POUR PARTICIPER : il vous suffit de cliquer sur le bouton » prendre rendez-vous » ou me joindre directement au 06 95 73 09 37/contact@pascalelaurentsophrologue.fr
Mes spécialisations :
1/ ACCOMPAGNEMENT DES PERSONNES AGEES :
La sophrologie, un outil adapté pour répondre aux difficultés engendrées par la vieillesse !
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2/ ACCOMPAGNEMENT DES SPORTIFS : amateurs / haut niveau
La sophrologie, une aide précieuse dans les programmes de préparation mentale des sportifs !
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La sophrologie : c’est quoi ?
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui vise à l’harmonie du corps et de l’esprit pour se mettre à l’écoute de ses ressentis. Mieux se connaître pour trouver en soi des ressources pour affronter sereinement les défis du quotidien.
Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie des techniques qui vont agir à la fois sur le corps et sur le mental pour permettre de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel.
3 techniques sont utilisées :
- le relâchement musculaire
- la respiration contrôlée
- la visualisation d’images positives
Les séances de sophrologie peuvent se dérouler en séances individuelles ou collectives.
Je peux vous accompagner pour :
Amélioration du quotidien
Gestion du stress, des émotions, amélioration du sommeil, augmenter la confiance en soi, dépasser les difficultés d’apprentissage, concentration …
En accompagnement d’un traitement médical
Gérer les douleurs, mieux vivre les traitements
cancer, fibromyalgie, dépression, maladie neurodégénérative, acouphènes, …
La sophrologie : pour qui ?
Enfants (à partir de 6 ans), adolescents, adultes
La sophrologie ne nécessite aucune condition physique particulière et ne présente pas de contre-indication ; les exercices sont simples et accessibles. Si nécessaire, les positions durant les exercices peuvent être aménagées pour une pratique des exercices en toute sécurité.
Tout au long de l’accompagnement individuel, je personnaliserai les exercices et m’adapterai à vous en fonction de vos besoins, vos contraintes éventuelles et votre rythme pour vous permettre d’atteindre votre objectif.
Pour vous aider à mémoriser plus facilement les exercices vus en séance, je pourrai vous envoyer un visuel des exercices et un enregistrement audio personnalisé de la sophronisation (visualisation d’images positives). Vous pourrez ainsi les pratiquer en toute autonomie et devenir pleinement acteur de votre accompagnement.
Pour vous accompagner :
Je m’appelle Pascale, je suis sophrologue, formée au métier de sophrologue à l’Institut de formation à la sophrologie et membre de la Chambre syndicale de la sophrologie.
Mon Cabinet est situé au 81, rue de la petite eau à la MOTTE-SERVOLEX. Je me déplace aussi à domicile, dans les structures, associations, clubs sportifs …
En tant qu’initiatrice escalade et passionnée par les sports de pleine nature, notamment l’escalade que je pratique et que j’ai pratiquée de manière intense pendant plus de 10 ans, je me suis spécialisée dans l’accompagnement des sportifs (amateurs/haut niveau) pour les aider à gérer leur stress, optimiser leur concentration, leur performance, leur récupération…
Après avoir travaillé plus de 10 ans au sein de l’association France Alzheimer Savoie, j’ai également souhaité me spécialiser dans l’accompagnement des personnes âgées pour les aider à traverser et à surmonter les épreuves qu’elles peuvent être amenées à vivre.
Tout au long de l’accompagnement personnalisé, j’aurai à cœur de vous transmettre des outils simples et accessibles que vous pourrez ensuite utiliser en toute autonomie.
Besoin de renseignements complémentaires ? n’hésitez pas à me joindre au 06 95 73 09 37 ou par mail : contact@pascalelaurentsophrologue.fr
Lieux
- Au Cabinet à la Motte-Servolex : 81, rue de la petite eau
- A domicile, dans les structures, associations, clubs …
Horaires
- Mardi de 9h à 19h
- Mercredi de 9h à 14h
- Jeudi de 14h30 à 19h
- Vendredi de 9h à 14h
- Un samedi/2 : de 9h à 13h
Contact
- Tél : 06 95 73 09 37
- contact@pascalelaurentsophrologue.fr
- Formulaire de contact