Bonjour,
Je m’appelle Pascale, je suis sophrologue, formée au métier de sophrologue à l’Institut de formation à la sophrologie et membre de la Chambre syndicale de la sophrologie.
Devenez acteur de votre bien-être ! C’est avec douceur et bienveillance que je vous accompagnerai pas à pas pour révéler les ressources qui sommeillent en vous.
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Mes spécialisations :
Nouveauté :
Constitution d’un groupe pour participer à des séances collectives de sophrologie qui auront lieu prochainement.
Ces séances vous intéresseraient ? N’hésitez pas à me contacter (06 95 73 09 37 / contact@pascalelaurentsophrologue.fr)
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La sophrologie : c’est quoi ?
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui vise à l’harmonie du corps et de l’esprit pour se mettre à l’écoute de ses ressentis. Mieux se connaître pour trouver en soi des ressources pour affronter sereinement les défis du quotidien.
Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie des techniques qui vont agir à la fois sur le corps et sur le mental pour permettre de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel.
3 techniques sont utilisées :
- le relâchement musculaire
- la respiration contrôlée
- la visualisation d’images positives
Les séances de sophrologie peuvent se dérouler en séances individuelles ou collectives.
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La sophrologie : pour qui ?
Enfants (à partir de 6 ans), adolescents, adultes
La sophrologie ne nécessite aucune condition physique particulière et ne présente pas de contre-indication ; les exercices sont simples et accessibles. Si nécessaire, les positions durant les exercices peuvent être aménagées pour une pratique des exercices en toute sécurité.
Tout au long de l’accompagnement individuel, je personnaliserai les exercices et m’adapterai à vous en fonction de vos besoins, vos contraintes éventuelles et votre rythme pour vous permettre d’atteindre votre objectif.
Pour vous aider à mémoriser plus facilement les exercices vus en séance, je pourrai vous envoyer un visuel des exercices et un enregistrement audio personnalisé de la sophronisation (visualisation d’images positives). Vous pourrez ainsi les pratiquer en toute autonomie et devenir pleinement acteur de votre accompagnement.
SOPHRO’ENFANTS : en savoir plus
Les limites
Même si les champs d’application de la sophrologie sont très larges, cette méthode ne se substitue à aucun traitement médical ; aucune modification ne peut être faite sans l’avis préalable du médecin. La sophrologie ne soigne pas mais vient en complément d’un traitement médical.
Un sophrologue ne pourra jamais réaliser de diagnostic ou de prescription.
Afin d’acquérir une parfaite autonomie et d’activer tous les bienfaits, la sophrologie nécessite un entraînement. Elle demande une implication personnelle en répétant régulièrement les exercices vus en séance pour en ressentir pleinement les effets.
La sophrologie ne convient pas si vous êtes sous l’emprise de drogue, d’alcool. Il en est de même si vous souffrez d’un trouble psychique important. Si vous avez des doutes, n’hésitez pas à vous rapprocher de votre médecin.
Lieux
- Au Cabinet à la Motte-Servolex : 81, rue de la petite eau
- A domicile, dans les structures, associations, clubs …
Horaires
- Mardi de 9h à 19h
- Mercredi de 9h à 14h
- Jeudi de 14h30 à 19h
- Vendredi de 9h à 14h
- Un samedi/2 : de 9h à 13h
Contact
- Tél : 06 95 73 09 37
- contact@pascalelaurentsophrologue.fr
- Formulaire de contact