La sophrologie pour vous aider à soulager les maux de la vieillesse, à améliorer votre bien-être au quotidien et à retrouver une confiance en l’avenir !
1/ VIVRE SEREINEMENT VOTRE RETRAITE
Même si en fonction des personnes, la retraite peut être plus au moins bien vécue, elle engendre beaucoup de bouleversements.
Vous avez l’impression de traverser une crise qui se traduit peut-être par un refus, un déséquilibre ou encore un désespoir ? Un sentiment d’insécurité lié à une perte de vos repères ?
Je peux notamment vous aider à vous apaiser, vous rassurer, renforcer la confiance en vous et l’estime de soi.
2/ GERER VOS TROUBLES DU SOMMEIL :
Peut-être êtes-vous confronté(e) à des réveils intempestifs durant la nuit ? Vous vous sentez fatigué(e) au réveil et développer des somnolences en journée ?
Je peux notamment vous aider à rester en éveil toute la journée en vous permettant d’éliminer votre fatigue et en développant votre vitalité en journée.
3/ GERER VOS TROUBLES DE L’EQUILIBRE :
Avec l’âge, peut-être ressentez-vous des troubles de l’équilibre ? L’amplitude de vos pas se réduit et vous vous sentez moins stable sur vos appuis au sol ? Doutant de vos capacités physiques et craignant la chute, la blessure, vous réduisez peu à peu vos déplacements ?
Je peux notamment vous aider à vous déplacer sereinement au quotidien en vous permettant d’éliminer votre peur et développer la confiance en votre corps.
4/ GERER VOS TROUBLES DE LA MEMOIRE :
Dans la grande majorité des cas, les troubles de la mémoire chez la personne âgée sont dus au vieillissement cérébral naturel. Ils se matérialisent principalement par des amnésies brèves ou prolongées.
En dehors de toute raison pathologique avérée, l’intensité et la fréquence des troubles de la mémoire, dépend de l’altération des capacités cérébrales mais aussi des habitudes de vie. A capacité cérébrale égale, une personne âgée détendue exerçant sa mémoire tous les jours aura moins d’amnésies passagères qu’une personne âgée stressée et moins active intellectuellement.
Je peux notamment vous aider à maintenir votre mémoire en vous permettant d’éliminer votre stress et renforcer votre capacité de mémorisation.
5/ GERER VOS TROUBLES DU CARACTERE :
Les nombreuses modifications engendrées par le vieillissement peuvent occasionner des troubles du caractère.
Peut-être ressentez vous de la frustration de ne plus posséder toutes vos capacités et vivez difficilement la perte de maîtrise de votre quotidien ? Cela génère en vous de l’angoisse ?
Je peux notamment vous aider à avoir des échanges harmonieux avec votre entourage en maîtrisant votre comportement.
6/ SI VOUS SOUFFREZ DE DEPRESSION
Souffrant de dépression, peut-être cela vous conduit à un isolement, une mésestime de vous-même, une perte de confiance en vos capacités ou la perte du goût de vivre ? Les séances de sophrologie peuvent vous aider à mieux gérer votre souffrance.
Pour vous permettre de surmonter plus facilement la dépression, je peux notamment vous aider à évacuer votre tristesse, gérer votre douleur et retrouver l’envie.
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Cette liste n’est pas exhaustive, n’hésitez pas à me contacter !
