La sophrologie : un outil adapté pour répondre aux besoins du sportif amateur / de haut niveau : gestion du stress des épreuves, optimisation de sa concentration, sa performance ou sa récupération.
Savez-vous que plus de 200 médailles olympiques et championnats du monde ont été remportés par des sportifs préparés avec la sophrologie ?
La sophrologie, fondée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso CAYCEDO, a rapidement trouvé une place de choix dans l’univers du sport.
Dès les années 1970, Raymond ABREZOL, médecin et sophrologue, introduit la sophrologie dans le milieu sportif. Il est l’un des premiers à intégrer la sophrologie dans l’entraînement des équipes nationales suisses de ski alpin ; sur les quatre skieurs qu’il accompagnait, 3 sont montés sur le podium. La sophrologie fait son entrée dans le sport de haut niveau. Elle devient un véritable outil de préparation mentale reconnu dans le milieu sportif.
La sophrologie est pratiquée par des sportifs de haut niveau notamment en athlétisme, tennis, natation, football … Parallèlement, la sophrologie se démocratise également auprès des sportifs amateurs.
De nos jours, de nombreux entraîneurs, fédérations, associations sportives, clubs ont adopté la sophrologie. Elle s’est imposée comme un complément essentiel à la préparation physique et est régulièrement proposée aux athlètes qui bénéficient d’une préparation mentale.
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