{"id":1445,"date":"2024-09-03T09:54:13","date_gmt":"2024-09-03T07:54:13","guid":{"rendered":"https:\/\/pascalelaurentsophrologue.fr\/?page_id=1445"},"modified":"2026-03-24T14:36:44","modified_gmt":"2026-03-24T13:36:44","slug":"seniors","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/pascalelaurentsophrologue.fr\/index.php\/seniors\/","title":{"rendered":"PERSONNES AGEES"},"content":{"rendered":"\n
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Avec l\u2019avanc\u00e9e en \u00e2ge, le corps et l\u2019esprit traversent souvent de nombreux changements : perte de rep\u00e8res, diminution de l\u2019\u00e9nergie, troubles du sommeil, douleurs chroniques, ou encore sentiment d\u2019isolement. La sophrologie, en employant des techniques qui vont agir \u00e0 la fois sur le corps et sur le mental, offre aux personnes \u00e2g\u00e9es un accompagnement pr\u00e9cieux pour mieux vivre cette p\u00e9riode de la vie, en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9.<\/h5>\n\n\n\n
A travers un accompagnement en sophrologie, je pourrai notamment vous aider \u00e0 : <\/h5>\n\n\n\n
– G\u00e9rer le stress, l’anxi\u00e9t\u00e9, les \u00e9motions<\/strong> en vous permettant de vous d\u00e9tendre, calmer le mental et accueillir les \u00e9motions avec bienveillance.<\/h5>\n\n\n\n
– L\u00e2cher-prise <\/strong><\/h5>\n\n\n\n
– G\u00e9rer les douleurs <\/strong>pour vous permettre de modifier vos ressentis par rapport \u00e0 la douleur, vous soulager. <\/h5>\n\n\n\n
– Am\u00e9liorer votre sommeil<\/strong> pour vous aider \u00e0 rester en \u00e9veil toute la journ\u00e9e en vous permettant d’\u00e9liminer votre fatigue et en d\u00e9veloppant votre vitalit\u00e9 en journ\u00e9e. <\/h5>\n\n\n\n
– G\u00e9rer les troubles de l’\u00e9quilibre<\/strong> pour vous aider \u00e0 vous d\u00e9placer sereinement au quotidien en vous permettant d’\u00e9liminer votre peur et d\u00e9velopper la confiance en votre corps. <\/h5>\n\n\n\n
– G\u00e9rer les troubles du caract\u00e8re<\/strong> pour vous aider \u00e0 avoir des \u00e9changes harmonieux avec votre entourage en ma\u00eetrisant votre comportement.<\/h5>\n\n\n\n
– G\u00e9rer les troubles de la m\u00e9moire<\/strong> pour vous aider \u00e0 maintenir votre m\u00e9moire en vous permettant d’\u00e9liminer votre stress et renforcer votre capacit\u00e9 de m\u00e9morisation. <\/h5>\n\n\n\n
En dehors de toute raison pathologique av\u00e9r\u00e9e, l’intensit\u00e9 et la fr\u00e9quence des troubles de la m\u00e9moire, d\u00e9pend de l’alt\u00e9ration des capacit\u00e9s c\u00e9r\u00e9brales mais aussi des habitudes de vie. A capacit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale \u00e9gale, une personne \u00e2g\u00e9e d\u00e9tendue exer\u00e7ant sa m\u00e9moire tous les jours aura moins d’amn\u00e9sies passag\u00e8res qu’une personne \u00e2g\u00e9e stress\u00e9e et moins active intellectuellement.<\/h5>\n\n\n\n
– Renforcer la confiance et l’estime de soi <\/strong><\/h5>\n\n\n\n
– Mieux vivre la retraite<\/strong> pour vous permettre de vous apaiser, vous rassurer et renforcer votre confiance en vous. <\/h5>\n\n\n\n
– Si vous souffrez de d\u00e9pression <\/strong>pour vous permettre de la surmonter plus facilement, en vous aidant \u00e0 \u00e9vacuer votre tristesse, g\u00e9rer votre douleur et retrouver l’envie. <\/h5>\n\n\n\n
Cette liste n’est pas exhaustive !<\/h5>\n\n\n\n

*******<\/h2>\n\n\n\n

Les s\u00e9ances individuelles ou collectives sont construites autour d\u2019exercices simples et accessibles que vous pourrez pratiquer ensuite en toute autonomie. Pour vous aider \u00e0 m\u00e9moriser plus facilement les exercices vus en s\u00e9ance, je pourrai vous transmettre un visuel des exercices et un enregistrement audio personnalis\u00e9 de la sophronisation (visualisation d\u2019images positives). <\/strong><\/h5>\n\n\n\n
Les exercices sont simples, faciles \u00e0 ex\u00e9cuter ; les positions peuvent \u00eatre am\u00e9nag\u00e9es pour permettre ou faciliter une pratique des exercices en toute s\u00e9curit\u00e9.<\/h5>\n\n\n\n
J’anime mes s\u00e9ances avec douceur, bienveillance et non-jugement dans le respect des rythmes et des capacit\u00e9s de chacun. <\/h5>\n\n\n\n
La sophrologie ne remplace en aucun cas un traitement m\u00e9dical mais s’inscrit dans la compl\u00e9mentarit\u00e9 avec les professionnels de sant\u00e9 pour un parcours de soin optimal. Elle permet un v\u00e9ritable soutien au mieux-\u00eatre et \u00e0 la qualit\u00e9 de vie.<\/h5>\n\n\n\n
L’accompagnement individuel permet une approche personnalis\u00e9e avec un accompagnement adapt\u00e9 \u00e0 votre objectif, vos besoins et votre rythme.<\/h5>\n\n\n\n
Dans le cas d’un accompagnement collectif, les besoins et objectifs sont pr\u00e9alablement \u00e9tablis lors d\u2019un rendez-vous de 30 min environ qui permet de prioriser les axes de travail afin de garantir un programme personnalis\u00e9.<\/h5>\n\n\n\n
En savoir plus sur le d\u00e9roulement des s\u00e9ances et la pratique des exercices : ICI <\/a><\/h5>\n\n\n\n
En savoir plus sur les limites de la sophrologie : ICI<\/a><\/h5>\n\n\n\n
A noter que si vous rencontrez des difficult\u00e9s pour vous rendre au Cabinet, je peux me d\u00e9placer directement chez vous ; n’h\u00e9sitez pas \u00e0 me le demander. <\/em><\/h5>\n\n\n\n
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