{"id":1712,"date":"2025-05-02T08:42:31","date_gmt":"2025-05-02T06:42:31","guid":{"rendered":"https:\/\/pascalelaurentsophrologue.fr\/?page_id=1712"},"modified":"2025-10-11T09:03:06","modified_gmt":"2025-10-11T07:03:06","slug":"sportifs","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/pascalelaurentsophrologue.fr\/index.php\/sportifs\/","title":{"rendered":"SPORTIFS"},"content":{"rendered":"\n

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La sophrologie : un outil adapt\u00e9 pour r\u00e9pondre aux besoins du sportif amateur \/ de haut niveau : gestion du stress des \u00e9preuves,<\/strong> optimisation de sa concentration, sa performance ou sa r\u00e9cup\u00e9ration. <\/strong><\/h4>\n\n\n\n
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En tant qu’initiatrice escalade et passionn\u00e9e par les sports de pleine nature, notamment l’escalade que je pratique et que j’ai pratiqu\u00e9e de mani\u00e8re intense pendant plus de 10 ans, j’ai souhait\u00e9 me sp\u00e9cialiser dans l’accompagnement des sportifs<\/strong> (amateurs\/haut niveau). <\/h5>\n\n\n\n
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Savez-vous que plus de 200 m\u00e9dailles olympiques et championnats du monde ont \u00e9t\u00e9 remport\u00e9s par des sportifs pr\u00e9par\u00e9s avec la sophrologie ?<\/mark><\/h4>\n\n\n\n

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La sophrologie, fond\u00e9e en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso CAYCEDO, a rapidement trouv\u00e9 une place de choix dans l\u2019univers du sport. <\/h5>\n\n\n\n
D\u00e8s les ann\u00e9es 1970, Raymond ABREZOL, m\u00e9decin et sophrologue, introduit la sophrologie dans le milieu sportif. Il est l\u2019un des premiers \u00e0 int\u00e9grer la sophrologie dans l’entra\u00eenement des \u00e9quipes nationales suisses de ski alpin ; sur les quatre skieurs qu’il accompagnait, 3 sont mont\u00e9s sur le podium. La sophrologie fait son entr\u00e9e dans le sport de haut niveau. Elle devient un v\u00e9ritable outil de pr\u00e9paration mentale reconnu dans le milieu sportif. <\/h5>\n\n\n\n
La sophrologie est pratiqu\u00e9e par des sportifs de haut niveau notamment en athl\u00e9tisme, tennis, natation, football, ski, arts martiaux … Parall\u00e8lement, la sophrologie se d\u00e9mocratise \u00e9galement aupr\u00e8s des sportifs amateurs pour aider chacun \u00e0 progresser et \u00e0 trouver du plaisir dans sa pratique. <\/h5>\n\n\n\n
De nos jours, de nombreux entra\u00eeneurs, f\u00e9d\u00e9rations, associations sportives, clubs ont adopt\u00e9 la sophrologie. Elle s’est impos\u00e9e comme un compl\u00e9ment essentiel \u00e0 la pr\u00e9paration physique et est r\u00e9guli\u00e8rement propos\u00e9e aux athl\u00e8tes qui b\u00e9n\u00e9ficient d’une pr\u00e9paration mentale. <\/h5>\n\n\n\n

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Au moyen d’un accompagnement personnalis\u00e9, je peux vous aider \u00e0 :<\/h5>\n\n\n\n
– <\/mark>optimiser votre potentiel lors des comp\u00e9titions <\/mark><\/strong>: renforcer vos capacit\u00e9s, notamment votre capacit\u00e9 \u00e0 vous dynamiser, vous calmer et vivre la comp\u00e9tition dans un \u00e9tat optimal d’activation.<\/h5>\n\n\n\n
– g\u00e9rer votre stress, vos \u00e9motions <\/strong><\/mark>: rester calme, vivre sereinement ses \u00e9motions, m\u00eame en situation de forte pression. <\/h5>\n\n\n\n
– optimiser votre concentration <\/strong><\/mark>: se focaliser sur l\u2019instant pr\u00e9sent, sur le geste juste, en mettant de c\u00f4t\u00e9 les pens\u00e9es parasites.<\/h5>\n\n\n\n
– lutter contre la d\u00e9motivation<\/strong><\/mark> : instaurer une attitude positive, stimuler le plaisir, renforcer ses ressources int\u00e9rieures, d\u00e9velopper une image positive de soi et de ses capacit\u00e9s pour pratiquer de nouveau son activit\u00e9 sportive avec plaisir. <\/h5>\n\n\n\n
– renforcer la coh\u00e9sion d’\u00e9quipe<\/strong><\/mark> : stimuler l’adaptation, d\u00e9velopper la coop\u00e9ration, renforcer la confiance en ses co\u00e9quipiers et l’esprit d’\u00e9quipe. <\/h5>\n\n\n\n
– g\u00e9rer les suites de blessures<\/strong><\/mark> : ma\u00eetriser ses pens\u00e9es, se soulager, stimuler le r\u00e9tablissement, accro\u00eetre la combativit\u00e9 et la d\u00e9termination pour retrouver sereinement un bon \u00e9tat de sant\u00e9. <\/h5>\n\n\n\n
(liste non exhaustive !)<\/mark><\/h5>\n\n\n\n
***********<\/h6>\n\n\n\n
Une m\u00e9thode adapt\u00e9e \u00e0 chaque sportif<\/strong> :<\/strong><\/h5>\n\n\n\n
Que vous soyez coureur, nageur, grimpeur, joueur de sport collectif, pratiquant d\u2019arts martiaux …, la sophrologie s\u2019adapte \u00e0 vos besoins et \u00e0 vos objectifs. <\/h5>\n\n\n\n
Les s\u00e9ances individuelles ou collectives sont construites autour d\u2019exercices simples et concrets que vous pourrez facilement pratiquer, en toute autonomie, avant un entra\u00eenement, un match ou une comp\u00e9tition.<\/h5>\n\n\n\n
L’accompagnement individuel permet une approche personnalis\u00e9e avec un accompagnement adapt\u00e9 \u00e0 votre probl\u00e9matique et vos besoins.<\/h5>\n\n\n\n
Dans le cas d’un accompagnement collectif, les besoins et objectifs sont pr\u00e9alablement \u00e9tablis lors d\u2019un rendez-vous de 30 min qui permet de prioriser les axes de travail afin de garantir un programme personnalis\u00e9.<\/h5>\n\n\n\n
<\/h5>\n\n\n\n
En pratiquant la sophrologie, mobilisez toutes vos ressources pour donner le meilleur de vous-m\u00eame avec plus de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9, de confiance et d’\u00e9nergie !<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

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